但随着新剧的开拍，导演又要求秦昊瘦出棱角，暴瘦20多斤，代表他要比演龚彪前的自己还瘦。伊能静在社交平台晒出秦昊的瘦身食谱，“第一天：豆浆、豆浆、豆浆、原味不加糖；第二天：早中晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：鸡蛋一个，水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。复食约一周：流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。不大鱼大肉，让身体循序渐进进食。”伊能静透露，按照这个食谱，秦昊五天瘦了8斤，之后也一直在掉秤，目前已经瘦了20斤。

看点二，动人的情感。影片主线虽聚焦在向腾辉和孩子们共寻人生出路上面，却也同时展现了大量普通人之间互相依偎，双向奔赴的情感。影片中，孩子们如同打水漂的石头，沉下去是他们的命运，但是向腾辉却教会了他们不认命，为他们寻找到人生新的出路，向腾辉与孩子们也在日常相处中逐渐成为了相依为命的家人。向腾辉与孩子们亦师亦友、如父如子的感情让人感慨“情深义重”；马虎和苏木之间的兄弟情既有牺牲、也有守候；姐姐对弟弟的抚育、王凤和向腾辉的互相扶持，都触动着观众的泪点，纷纷留言“哭得脑壳疼”、“暴击我泪点”。

两人的久别重逢，又因为是彼此的初恋，一场重逢后，青涩的初恋的回忆和现实中爱情的反复拉扯，就此展开。

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尤其是梁友安在面对职场发展限制之后，投入到新领域发挥自身价值的时候，也切中了当下社会中，很多女性在职场上的痛点。即便和男主角确定关系之后，两个人也并没有因此有所放弃，甚至在宋三川面对心理负担的时候，梁永安成为了“拯救”他的关键。

优酷人文突破以往快节奏、快叙事、强冲突的叙事模式，融入舒缓的、自然的、质朴的、情感化的治愈元素，开启了一场江南的文化治愈之旅。《锵锵行天下第三季》将目光聚焦于我国优秀的文化资源与旅游资源，不仅展现出我国自然风光和传统文化的魅力，更从另一层面上满足了观众对于“旅行”的情绪需求。同时，节目中多次对“内卷”“躺平”“焦虑”“内耗”等社会性议题进行拆解与讨论，切中当下大众的情绪痛点，为观众提供独属于“锵锵风格”的“情绪解药”。网友评价：“节目每次都能让我在享受中治愈，在自我调节中达到精神的平衡。”《锵锵行天下第三季》触发了观众们的强烈情感共鸣，带来了情绪层面的深层治愈。